· Vedama meditacija ·
Grįžimas į savo ašį
Susigrąžink savo energiją. Pajusk žemę po kojomis. Atsiremk į tvirtą vidinį stuburą.
Per dieną mūsų dėmesys ir energija iškeliauja į žmones, pokalbius, darbus ir rūpesčius. Kartais vakare atrodo, kad savęs liko per mažai. Ši meditacija veda atgal į kūną – į savo centrą, ribas ir atramą.
apie 10 min. · prieiga visam laikui
Kada norisi grįžti į savo ašį
Ši praktika skirta toms akimirkoms, kai aplinkinių balsai, poreikiai ir dienos tempas tampa garsesni už tavo pačios vidų.
- po intensyvios dienos ar daugybės kontaktų su žmonėmis;
- po pokalbio ar situacijos, kurioje atidavei daug savęs;
- kai sunku pajusti savo ribas ir vidinį centrą;
- kai jautiesi išsibarsčiusi, emociškai pavargusi ar „ne visai savyje“;
- prieš sprendimą, darbą su žmonėmis ar vakaro poilsį, kai norisi daugiau aiškumo ir atramos.
Ką patirsi meditacijos metu
Per balsą, kvėpavimą ir dėmesį pamažu sugrįši iš išorės į save.
- surinksi savo dėmesį ir energiją atgal į save;
- pajusi pėdas, kūno svorį ir žemę kaip atramą;
- sugrįši į savo stuburą – vidinę ašį, kuri laiko ir suteikia tvirtumo;
- aiškiau pajusi savo ribas ir erdvę;
- iš išsibarstymo pereisi į ramesnę, tvirtesnę ir labiau esančią būseną.
Kai sugrįžti į savo ašį, nebereikia savęs ieškoti išorėje. Tu vėl jauti, kur esi tu.
· Nemokama ištrauka ·
Paklausyk ir pajusk, ar šis balsas tave veda
Sugrįžk ten, kur vėl aiškiai jauti save
Meditacija lieka tavo paskyroje visam laikui. Gali jos klausyti tada, kai reikia susigrąžinti energiją, įsižeminti ir atkurti vidinę atramą.
Arba rinkis visų meditacijų paketą už 49 €.